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北京赛车高赔率练瑜伽别在最关键的时刻偷懒
作者:admin 时间:2018-05-02

  北京赛车投注网站她们花钱报了瑜伽班,为了选择专业的老师,开车1个小时,也像模像样的坚持上课,看上去也非常的积极主动勤快自律,但是忙活了大半天,也感觉没什么效果,所以放弃了…

  很多伽人不明白,为什么这样的坚持和付出会没有效果,对瑜伽很失望。也有人开始怀疑瑜伽是否真的像别人说的那么有效。

  殊不知,北京赛车高赔率那些看起来自律练习的人,只是在最关键的时刻偷了懒,那就是在课堂上偷工减料。

  瑜伽老师让保持5-8个呼吸,她保持3个感觉有点累,就不做了,瑜伽老师让伸直手臂,延展脊柱,她感觉辛苦,就松松垮垮的弯着,瑜伽老师让做3-5组的体式的重复练习,她做了1-2组,躺在垫子上放松了……

  而瑜伽练习,尤其需要身心结合,动作不到位,呼吸没有配合,都直接影响着练习的最终效果。

  对于很多人来说,一节瑜伽课下来,累的不要不要的,但是她上下来,啥事也没有,轻轻松松的,糊弄了一节课。

  虽然看起来像是坚持了一节课,但跟做了5分钟的课间广播体操一样,基本没有效果。只是走走形式,看见别人在上瑜伽,她也在上瑜伽,只是别人练的瑜伽和她练的瑜伽不一样。

  日常生活中,我们不乏会发现很多这样的伽人,她们总是在最关键的时刻掉链子,总说自己像是练了个“假”瑜伽,但却从来没有意识到,自己也是个“伪”伽人。而一个“伪”伽人,练习的瑜伽,怎么会有效果呢?

  所以想要练习瑜伽有效果,除了坚持练习,最关键的瑜伽课上不要偷懒,因为你偷的懒,瑜伽看的见,你糊弄瑜伽,瑜伽也会糊弄你…返回搜狐,查看更多

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